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A auto-estima na adolescência


A adolescência é um período de grande   
vulnerabilidade que faz balançar a
auto-estima e a auto-imagem.

A adolescência é um momento extremamente difícil para o adolescente porque implica grandes mudanças no organismo, principalmente ao nível hormonal.

As transformações ocorrem em todo o corpo e geram preocupações e algumas incertezas. O adolescente encontra no seu grupo de amigos o meio que lhe proporciona confiança, onde aprende a desenvolver uma boa auto-imagem e com quem tem a possibilidade de compartilhar e esclarecer as suas dúvidas.

Geralmente, a puberdade inicia-se por volta dos 10 e dos 12 ou 13 anos. É uma “mensagem” que parte do cérebro, desde o hipotálamo até à hipófise, que envia um estímulo, em forma de factores hormonais, que estimulam o ovário e o testículo. Os órgãos sexuais começam a segregar as suas respectivas hormonas, estrogénio e progesterona na mulher e testosterona no homem, e consequentemente inicia-se um acentuado desenvolvimento biológico e morfológico. No rapaz cresce-lhe a barba, aparecem as primeiras borbulhas, muda o tom de voz e o seu corpo torna-se mais robusto. Na rapariga desenvolve-se o peito, as curvas corporais ficam mais salientes, devido ao acumular de gorduras, e surge-lhe a primeira menstruação.

Estas mudanças, nalguns casos visíveis ao mundo exterior, geram novas expectativas no adolescente e naqueles que o rodeiam. Nascem novas emoções e novas sensações num outro corpo, um corpo diferente com outras necessidades que o adolescente necessita de compreender para poder sentir-se bem consigo mesmo.

A puberdade é um período de transição que envolve uma verdadeira explosão e revolução bio-psico-social que marcará os anos seguintes da vida do adolescente.

A aceitação do novo corpo implica um processo de construção de uma nova identidade, que origina mudanças bruscas de humor e de atitudes. Quantas vezes observamos rapazes que em certos momentos fazem “birras” porque não querem tomar banho e pouco tempo depois passam horas na casa de banho a pentearem-se e a perfumarem-se para irem sair à noite?

Para se compreender melhor a complexa fase da adolescência basta pensar, por exemplo em várias perguntas, que são aquelas que diariamente o adolescente coloca. Quem sou eu? Como me vejo? Será o meu corpo normal? Serei igual aos outros? Todas estas interrogações geram insegurança no adolescente e fazem balançar a sua auto-estima. O aspecto físico na adolescência desempenha um papel importante, principalmente no grupo de amigos. Ser popular e líder depende sobretudo de uma boa aparência física.

O adolescente que sabe ultrapassar esta visão é um jovem com mais maturidade e com uma boa auto-estima, que se aceita tal como é, com as suas qualidades e os seus defeitos.

Se for pai ou educador aqui ficam alguns conselhos para ajudar o adolescente a desenvolver uma boa auto-estima:

Tente não criticar

Mesmo que não goste do piercing na barriga ou do cabelo rapado lembre-se, que para o adolescente, eles têm um peso importante dentro do seu grupo, porque são elementos de identificação e de algum status.

Elogie as boas acções

Saiba apreciar as boas acções do adolescente, valorizá-lo sempre que cumpre as responsabilidades, isso é motivante e desenvolve uma boa auto-imagem.

Nunca poupe os elogios

Não tenha medo de elogiar o adolescente, ele não vai ficar mais vaidoso por isso, pelo contrário estará a ajudá-lo a compreender-se melhor.

Aceite-o como é

Aceite o adolescente como é, com as suas características próprias, saiba respeitar os seus interesses mesmo que não os compartilhe.

Lembre-se que o adolescente é sensível

A ofensa, o humor inapropriado, a piada que magoa, é vivido intensamente pelo adolescente, mesmo que a sua intenção não seja magoar. Lembre-se que a puberdade é um momento de muitas inseguranças e por isso não devemos humilhar o adolescente, pelo contrário, devemos valorizá-lo para seja competente e se aceite como é.

Encoraje-o a defender as suas opiniões e ideais

Não subestime o pensamento do adolescente. Converse e aprenda a escutar as suas opiniões. É a maneira de ele se expressar e dar a conhecer o seu mundo interior. Quanto mais compreender o adolescente melhor educador será, porque saberá como responder adequadamente às suas necessidades.

Leve a sério as preocupações do adolescente

Ofereça a sua ajuda prática para ultrapassar as preocupações do jovem. Não considere que são preocupações disparatadas, lembre-se que são as dúvidas dele, provavelmente típicas da sua fase de desenvolvimento, e que nunca devem ser comparadas com a dos adultos. Normalmente na puberdade as principais preocupações estão relacionadas com a aparência física.

 

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